冬天沒有大魚大肉，但我一樣長肥肉?
我一天的食量跟20多歲的時候差不多，最近...

冬天沒有大魚大肉，但我一樣長肥肉?
我一天的食量跟20多歲的時候差不多，最近卻長胖了。 病因可能

代謝會隨著年齡增長而下降，代謝也就是我們身體消耗的熱量，從20多歲過後就開始下降，過了40歲更是顯著衰退，身體能消耗的熱量隨年齡而減少，吃的量卻沒變，熱量當然就囤積體內形成脂肪，發現時，肚子已經一圈油了。

長期節食反覆胖瘦，使得身體的新陳代謝能力失衡了，夏天努力運動少吃，秋天認真少吃有動，冬天開始正常吃不太動，身體瘦到胖又到瘦到胖 年覆一年的結果，像溜溜球一樣，彈性疲乏了 。

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